こんにちは。九鬼家のダッシュ!!です。
前回のブログで、ボックスを使ったホッピングエクササイズを紹介しました。↓↓
http://kukikenodash.blog.jp/archives/78381805.html
今日のブログでは、そのホッピングエクササイズのバリエーションを紹介します。
まずは動画をご覧ください。
身体を前傾させながら、下肢の動きは同じように動かします。
前傾しているので、身体の前の動きが出づらくなり、
パウイング動作も難しくなります。
ポイントとしては、通常のホッピングを同じにします。
以前にもお話しましたが。
ある動作を学習させるためには、その運動がある程度できた時点で、
環境や姿勢を変えながら、同じ運動を繰り返さないようにコーチングするように心がけています。
これで、パウイング動作のエクササイズ紹介は終わりますが、
一連の紹介させてもらったエクササイズをウォーミングアップなどで取り入れると、
複数種類のエクササイズから、同じパウイング動作を目的としてトレーニングを実施することができます。
もし興味があれば、お試しください。
九鬼
前回のブログで、ボックスを使ったホッピングエクササイズを紹介しました。↓↓
http://kukikenodash.blog.jp/archives/78381805.html
今日のブログでは、そのホッピングエクササイズのバリエーションを紹介します。
まずは動画をご覧ください。
身体を前傾させながら、下肢の動きは同じように動かします。
前傾しているので、身体の前の動きが出づらくなり、
パウイング動作も難しくなります。
ポイントとしては、通常のホッピングを同じにします。
以前にもお話しましたが。
ある動作を学習させるためには、その運動がある程度できた時点で、
環境や姿勢を変えながら、同じ運動を繰り返さないようにコーチングするように心がけています。
これで、パウイング動作のエクササイズ紹介は終わりますが、
一連の紹介させてもらったエクササイズをウォーミングアップなどで取り入れると、
複数種類のエクササイズから、同じパウイング動作を目的としてトレーニングを実施することができます。
もし興味があれば、お試しください。
九鬼
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