こんにちは。
筑波大学大学院 九鬼靖太です。
さて、昨日の投稿はおかげさまで1500人(5000PV)の方に観て頂き、
好評でした。^^
今日は昨日に続き、3つの走りのポイントの離地編です。
昨日は足が地面についた時の姿勢についてお話しましたが、(以下にリンク)
http://kukikenodash.blog.jp/archives/2240861.html
今日は地面から足が離れる瞬間の姿勢についてお話しします。
今日のお話を合わせると、計6つ。
走る運動をみる(指導する)ときに6つもポイントをもっておけば、
指導や動作の工夫にもかなり幅を持たせられるかと思います。
まずは、動画で紹介している記事がありますので以下のリンクをみて下さい。^^
http://kukikenodash.blog.jp/archives/2240746.html
まずは一つ目。
膝を伸ばしすぎないということです。
これは1990年代の東京世界陸上の分析で明らかになったことです。
日本のスプリント界では最も大きな技術革新の一つでした。
二つ目。
これは球技系の選手に多いと感じます。
三つ目。
足の甲ですね。
これは着地の姿勢の時も同じ。
小学生や中学生には分かりやすい指導のポイントになるかもしれません。
どうでしたでしょうか?
次回は、実際の補強運動の紹介をさせて頂きます。
またご訪問ください。
九鬼靖太
筑波大学大学院 九鬼靖太です。
さて、昨日の投稿はおかげさまで1500人(5000PV)の方に観て頂き、
好評でした。^^
今日は昨日に続き、3つの走りのポイントの離地編です。
昨日は足が地面についた時の姿勢についてお話しましたが、(以下にリンク)
http://kukikenodash.blog.jp/archives/2240861.html
今日は地面から足が離れる瞬間の姿勢についてお話しします。
今日のお話を合わせると、計6つ。
走る運動をみる(指導する)ときに6つもポイントをもっておけば、
指導や動作の工夫にもかなり幅を持たせられるかと思います。
まずは、動画で紹介している記事がありますので以下のリンクをみて下さい。^^
http://kukikenodash.blog.jp/archives/2240746.html
まずは一つ目。
膝を伸ばしすぎないということです。
これは1990年代の東京世界陸上の分析で明らかになったことです。
日本のスプリント界では最も大きな技術革新の一つでした。
二つ目。
これは球技系の選手に多いと感じます。
三つ目。
足の甲ですね。
これは着地の姿勢の時も同じ。
小学生や中学生には分かりやすい指導のポイントになるかもしれません。
どうでしたでしょうか?
次回は、実際の補強運動の紹介をさせて頂きます。
またご訪問ください。
九鬼靖太
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