2019年02月25日

2019年02月25日

メキシコ合宿編ver.7

こんにちは。

九鬼家のダッシュ!!です。

今日は、メキシコでの最後のポイントトレーニングでした。

トレーニングは、
股関節のエクササイズ
サーキット
メディシンボール投げ
を行なった後に、

下り坂走を3本行い、

SDの確認を行いました。

前回のSDの時に、「もう少し脚の軌道が前回転にしたいなー」という感覚があったので、

あえて、下り坂走を先に行なって、

股関節の屈曲を強調した上で、SDを行いました。



今日のSDは、少し疲労が見えて、思うように走れませんでしたが、

脚の軌道は少し前に返ってくるようになったかなと、感触を得ています。

帰ってからは、レースに出ながら少しずつ調整していければと思います。

九鬼


kuki_seita at 09:24|PermalinkComments(0)