こんにちは。九鬼家のダッシュ!!です。
前回のブログでは、壁を使ったドリルを紹介しました。↓↓
http://kukikenodash.blog.jp/archives/78230955.html
今回のブログでは、台を使ったステップエクササイズを紹介します。
まずは動画をご覧ください。
このエクササイズでは、
①離地時の姿勢(膝関節の角度)を意識する。
②遊脚を直前的に前にスイングさせる。
③台には上から着地する。
ことに注意します。
脚のスイングを直線的に行うように、操作することで素早い脚のリカバリーを狙い、
台を上から着地することで、その後に続くパウイングの動作に繋げます。
パウイング動作に関しては、また別のブログで紹介させてください。
九鬼
前回のブログでは、壁を使ったドリルを紹介しました。↓↓
http://kukikenodash.blog.jp/archives/78230955.html
今回のブログでは、台を使ったステップエクササイズを紹介します。
まずは動画をご覧ください。
このエクササイズでは、
①離地時の姿勢(膝関節の角度)を意識する。
②遊脚を直前的に前にスイングさせる。
③台には上から着地する。
ことに注意します。
脚のスイングを直線的に行うように、操作することで素早い脚のリカバリーを狙い、
台を上から着地することで、その後に続くパウイングの動作に繋げます。
パウイング動作に関しては、また別のブログで紹介させてください。
九鬼