こんにちは。
九鬼靖太です。


今回から数回に渡って、各競技スポーツのトレーニングを紹介したいと思います。
競技の間で非常に似通っている点や、競技の特性が出ている点もあると思います。
また、異なる競技の練習も十分に自分の専門のトレーニングに応用することができると思います。
是非、ご覧下さい。


①カリフォルニアチームのトレーニング
この映像の特徴は、色々な距離、曲線をリレー形式で走らせます。
選手は競い合いながらトレーニングすることで、
自分の最大のスピードで走ろうと必死になっています。
リレー形式にして、競争の要素を加えると自然と運動の強度も高まるかと思います。。。
是非、一度ご覧下さい。


 

②ケント州立大学のトレーニング
さて、次の映像の特徴はアジリティー。
狭い区間を素早く動かすようなトレーニングが動画の前半で多く紹介されています。 
また、動画の後半にはTHEアメリカンのストレングストレーニングが目白押し。
非常に参考になります！



③どこかのトレーニングジム。。。
さて、次はどこかのトレーニングジムで野球選手が指導を受けている映像です。
この映像は何と言っても、コーチの声かけ！！
女性コーチが見事に選手をモチベートします。
特に、腕ふりの指導。あれだけつまらない運動をあそこまで楽しそうに指導できるのはなかなか。。。
６分ごろをみて下さい。^^



④オフシーズンのトレーニング
この動画は本当におすすめです。
オフシーズンには、野球場を離れてトレーニングを行ないます。
注目は、地面のサーフェイスを変えているという点！
砂浜、陸上競技場、上り坂などなど。。。
普段と環境を変えてトレーニングするのは非常に重要なことだと思います。
是非参考にしてみて下さい。




どうでしょうか？
実は僕も野球のトレーニングをみる機会はあまりなく、
今回の記事を書くにあたり動画を集めました。
彼らの行なっている練習はとても参考になるものばかり。
興味深いですね。^^

さて、次はラグビーについて書こうと思います。
お楽しみに。

九鬼 靖太

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